За връзката със себе си и личните ни граници

Замисляли ли сте се каква е ролята на грижата за себе си при жени, които имат хронично заболяване, каквато е ендометриозата, а и не само?

Изискванията на обществото към нас, като жени, майки, съпруги постоянно вкарва още повече напрежение в живота ни. Не поставяме границите си по здравословен начин и често това ни пречи да бъдем това, което наистина сме или искаме да бъдем. Грижата за другите – семейство, деца, съпруг, родители идва на преден план, а грижата за нас самите остава пренебрегвана. Не можем да кажем на другите лесно от какво имаме наистина нужда, защото не искаме да ги тревожим, или пък не назоваваме нещата по правилен начин, така че отсреща да ни чуят и разберат, или пък ни е страх, че ако дадем на себе си, няма да има грижа за другите.

Звучи ли ви познато всичко това?

Ако се припознавате в тези твърдения, можете да се присъедините към нашата отворена виртуална среща, на която ще обсъдим:

 За любовта към себе си – що е то и как се прилага на практика?
 За връзката със себе си – знам ли от какво имам нужда, наистина?
 За жената и нейната роля в света – повече възможности = повече роли, какво правя с тях?
 За режима на работа и почивка – как да се науча да превключвам между двата?
 За емоционалното и физическо прегаряне – стискам зъби и продължавам… до кога?
 За ролята на жената в семейството – трябва ли да покрия всички очаквания, “задължения” и отговорности?
 За ролята на примера от жените в рода – защо повтарям познати модели?
 За личните граници и нужди – как да ги комуникирам по здравословен начин в отношенията със себе си и с другите?
 За нуждата от почивка – защо все не ми се получава и какво стои зад воала на “нямам време”?
 За ролята на вината, когато правя нещо за себе си – как ни помага и защо ни пречи?

Ще дискутираме темите с Нина Пенева и Ваня Стойчева – доброволци към фондацията, пациенти с ендометриоза, и всяка една от тях специалист в своята област.

Нина Пенева е арт-терапевт, фасилитатор и йога преподавател. Завършила е Институтът за терапия и експресивни изкуства в гр.София в две направления: Първична терапия (Лекуване на детски травми) и Арт терапия. Треньор и консултант по личностно развитие, преминала обучения за работа с хора в България, Холандия, Хърватска. В момента следва магистратура Психология. Сертифициран йога инструктор. Една от големите й страсти са тантричните практики. Открива тантра през 2019 година в много труден за нея период. От тогава съзнателно изследва това поле на разгръщане на женствеността и насладата в живота. През последните три години работи индивидуално с клиенти, организира групови събития и ритрийти на красиви природни места.
Повече за Нина може да видите тук: https://www.facebook.com/peneva.p.nina

Ваня Стойчева е сертифициран специалист по естествено хранене и активно води семинари и уебинари на различни здравословни теми, свързани с женското здраве. Лектор е и в пациентската конференция на фондацията в рамките на ежегодните кампании Ендо Март. Интересите на Ваня са свързани с женското здраве и влиянието на месечния цикъл върху цялостното здравословно състояние на жената. Тя изследва различни практики като дишане, йога, метода на Вим Хоф, смейни констелации и арт терапия, за да работи върху всички аспекти на здравето си.

Събитието е безплатно и можете да направите вашата регистрация на следния линк: https://us06web.zoom.us/…/tZwkdeqsrj8uGdSsMk2khI0ivpXiC…