От 8 години нямам симптоми на ендометриоза… И все пак има едни много, много редки моменти, когато тялото ми реагира на нещо, което съм направила или пък не съм си позволила през месеца. Тогава за 1-2-3 секунди усещам как през тялото ми преминава болезнен спазъм, който е само сянка на болките от преди 8 години. И въпреки това… Виждали ли сте как реагира човек или животно, които са били малтретирани? В този момент се свиваш, стягаш се и чакаш удара… Минават още няколко секунди и осъзнаваш, че удар няма да последва… Тялото ти се отпуска и тогава идват сълзите. И тези сълзи не са заради болката от преди малко, защото тя е далеч от това, на което си свикнала. Сълзите идват от страха. Сълзите идват от това, че осъзнаваш, че колкото и години да минават без болка, споменът за нея е пропил в клетките ти… и те помнят… и първите емоции са страх и паника…
После поемаш дълбоко дъх, събираш се и поглеждаш месеца назад. И вече си достатъчно мъдра, за да си зададеш няколко важни въпроса:
- „Как го предизвиках?“
- „Какво направих, което беше в повече за мен?“
- „Какво не си позволих?“
- „Какво е най-лошото, което може да се случи?“
- „Какво и защо ме плаши?“
- „Какво мога да направя, за да си помогна сама?“
И след този последен въпрос виждаш как в съзнанието ти една по една започват да изникват спасителни котвички… И знаеш, че има какво да направиш, сама за себе си и за собственото си здраве… И знаеш, че ако едно нещо не помогне, след него в списъка стоят още най-малко 5 други, които да опиташ… И знаеш, че през цялото време имаш подкрепата на момичетата от Фондация ендометриоза и репродуктивно здраве. А с тях разбираш и още нещо – ендометриозата си има и весела страна. Ако не вярвате, погледнете снимката 😉
Месец март е месецът за осведоменост за ендометриоза. Тази година, той започна малко по-рано с прожекцията на филма „Удар под кръста“ и ще продължи с кампания за безплатни прегледи, в която се включват много болници, както и с пациентската конференция „Невидимата болест“ на 12.03. и 19.03.. Повече можете да научите тук: https://www.endometriosis.bg/endomart-2023/
Темите в конференцията, както всяка година, са много разнообразни и полезни. На 19.02., в рамките на втория ден от конференцията, аз ще обърна внимание на една тема, която за мен е от изключителна важност за заболяването – „Управление на стреса и влиянието му върху симптомите на ендометриоза„. А след презентацията, благодарение на Ирена Димитрова, която е йога инструктор и основател на Self-Mastery Academy, ще научите и няколко дихателни практики, които можете лесно да включите в ежедневието си. Тези практики ще ви помогнат да се справите по-лесно с напрежението, с което се сблъскваме всеки ден и ще ви дадат една котвичка, с която да си помогнете сами.
А в края на март, съвместно с Михаела Шехова стартираме онлайн курс за „Хранене за хормонален баланс и репродуктивно здраве при ендометриоза“, за който можете да научите повече тук.
Фотокредит: Линда Александрийска